한국인들의 과도한 탄수화물 섭취, 칼로리 과잉 위험, 건강한 식습관은?

밥에 냉면을 먹고 후식으로 식혜를 먹습니다. 이렇게 한국인의 탄수화물 사랑은 누구나 알고 있습니다. 이것은 영양학적으로 좋지 않고 너무 많은 열량을 섭취하며 비만으로 이어질 수 있습니다. 마라톤 예를 들어서 저녁에 고깃집에서 고기 2인분과 밥한공기…