건강한 러닝을 위해서 알아야 되는 필수 루틴, 달리기 초보자 지침서

최근 러닝크루 등이 인기를 끌며 조깅에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그냥 밖에 나가서 뛰기 때문에 비용적인 측면에서도 좋습니다. 이용료를 내고 헬스장에서 탁한 공기를 마시는 것 보다, 돈도 안쓰고 맑은 공기는 달리기가 더 좋을 수 있습니다. 준…